刘畊宏带着本草纲目,走进小猎鹰夏令营

“今天,你跟着刘畊宏一起健身了吗?”

近日,刘畊宏健身操视频刷屏

跟着毽子操一起动起来

如今《本草纲目》音乐一响就想踢腿

小猎鹰优秀营员《本草纲目》展示

1

运动促进学习能力发展

眼、耳、四肢等也都是需要训练的。一直让孩子看书可能会适得其反,造成视力的下降,而适当的运动则能够训练孩子大脑以合理地调配身体的各种功能,让它们更好地协作。

平衡木、翻滚、单杠,甚至握拳都可以帮助大脑发育或提高大脑活力和注意力,进一步提高思维力,创造力及记忆力。

2

运动塑造优秀性格、学会合作

运动需要团队合作,这种团队合作经历对孩子的成长非常重要。

孩子在团队中与他人碰撞、协商、合作,这些能力是现在的独生子很少有机会遇到的。

运动还可以对一个孩子的性格产生影响,性格比较害羞的孩子在运动后也会更放得开。

运动可以培养孩子坚持不懈的品格,学会遵守规则。

此外,运动还可以教会孩子如何对待失败,让孩子理解生活不一定都是一帆风顺的,最重要的是如何克服负面情绪,从失败中吸取经验。

3

运动可以控制情绪

运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素。多巴胺传递喜悦兴奋感,堪称“快乐激素”。

当我们通过运动,就可以改变情绪状态。

运动可以抑制大脑中杏仁核的活化,产生更多的多巴胺,阻止负面情绪的出现。

//

再年幼的孩子

都需要每天保持运动量?

运动的好处无需赘述,并且无论年龄大小都需要适量的运动。

#1~2岁幼儿建议每天完成累积分钟身体活动,鼓励他们尽可能行走,锻炼身体的协调性。

#3~4岁儿童建议每天至少保持分钟身体活动,并最好加入60分钟积极活动,例如爬行、快走、跳舞等,以提升身体的平衡感、柔韧性、灵敏性为主。

#5-17岁孩子建议每天累积完成60分钟的中高强度活动,每周至少三天进行中高强度增强骨骼和肌肉力量的运动,例如引体向上、跳绳、单杠。

一般来说,运动后呼吸较为急促并微微出汗,是达到“中等强度运动”的特征。加入适当的力量练习有利于促进骨骼发育并且变得坚固。

//

怎么让孩子动起来?

以往我们想让孩子运动起来,往往依赖于校内体育课、运动队。

小猎鹰军事夏令营通过科学的军事体育训练,帮助孩子养成良好的运动习惯和生活习惯,正姿塑形,健体强身。

科学的调整孩子健康体态,让孩子站坐有姿,走跑有力行动有速,保持旺盛的精气神韵,树立军魂形象。

运动需要“氛围感”,大人们听到动感的音乐、教练“加油!你最棒!”的鼓励时感觉自己可以再坚持下去,而对于孩子来说,运动快乐的来源很单纯,参与其中就好。

眼前依然有许多未知,我们唯有认真对待每一天。不妨尝试和孩子一起运动起来,让积累的焦虑、烦躁在汗水中消解。

口碑好不好,家长说了算

深受祖辈、父母、孩子的欢迎

学员情感真实流露

左右滑动

转载请注明:http://www.abuoumao.com/hyls/482.html

网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

当前时间: 冀ICP备19029570号-7